痩せたるわい!☆

昨日は食べすぎた(・ω・)
でも鯨ってダイエットにいいのね!　←
食べてもぜんぜんやった!

今日は間食はいつものアイスだけ＼(^o^)／

運動はチャリこいだのと、
お風呂でぶるぶる×100を２セット(ｂ'ｖ゜)

あとはストレッチ＆マッサージやった☆

今日は給料日(●ﾟｪﾟ))
9万以上あった(^ω^)bb

おしゃれにつぎ込むぞ!　←

そのためには痩せる!!!

へったった(・ω・)b
順調やけど、体脂肪率も減らしたい!
体重より見た目スッキリしたいから☆!

風邪引いて食欲なっしんぐ(´；ω；`)

お風呂でブルブル100回×２セット
マッサージ＆ストレッチ
やった(●ﾟｪﾟ))bbb

熱でませんよーに､､､

女の子やっと終了＼(^o^)／
ってか間食やばすｗ
でも体重減ったｗ
明日増えてるかもやから
がんばって運動(^ω^)bb

お風呂でぶるぶる2回
ストレッチ＆マッサージ

明日は祝日(●ﾟｪﾟ))

バイトで脂肪燃焼!

間食絶対しない!!!

へったー＼(^o^)／
でもまだ生理中ｗ
明日には終わるかなｗｗ!

今日もバイトで、終わってから
フードコートでサラダ巻き完食　←

おすしって意外とカロリー高い(�Vｪ�V)
酢飯が多いから？　←

でもサラダやし、体によし!　←

帰りはゲリラ豪雨にみまわれた(´；ω；`)

帰って即寝(・ω・)

おきたら２１時　←

まっはで晩御飯(ｂ'ｖ゜)

ご飯はガマンしたｗ

運動はあんまししてないです!

まだ生理おわらｎ(�Vｪ�V)
ってか体重!　←
やっぱ戻った､､､
生理終わったら一気に落とす!(・ω・)!!

明日からカロリー計算はじめます!

今日本屋さんでカロリー表買ってきた＼(^o^)／

運動＆カロリーコントロールで
がんばって痩せるぞ!

生理3日目(・ω・)
体重減らないって聞いたけど
54キロ台キープできてる自分にびっくり!
体重は夕飯食べた後すぐに計ったから
明日気をつけらなあかんなー（！）

生理中に効くダイエット探したら
「炭酸水」ってのがけっこうあったんやけど、
寝る前にコップ１杯の炭酸水飲んだら
生理中はホルモンがなんちゃらかんちゃらで　←
炭酸水で寝てる間に刺激されて
生理終わる頃に効果があるとかないとか､､､　←

てことで今日、炭酸水買って来ました＼(^o^)／笑

寝る前に1杯のみます♪!

☆今日の運動★
通学の自転車(往復約2時間)
お風呂でマッサージ
お風呂で足のぶるぶる体操(100回)
お風呂でセルローラー(左右ふくらはぎ・ふともも50回)
お風呂上りのマッサージ

生理中やのになぜかチョイ痩せｗ＼(^o^)／
セルローラー初めて使った★!
生理中は運動はせえへんけど
むくみだけは取りたい!ｗ
生理終わったら運動しまくろう(ｂ'ｖ゜)
今日もカラオケでエクササイズがんばった　←
汗だくで歌って喉カラカラや(・ω・)汗

生理１日目(�Vｪ�V)
地獄の生理痛＆下痢(´；ω；`)

54キロ代突入＼(^o^)／

生理終わったらがんばって痩せよう(●ﾟｪﾟ))

今日はＤＳでセルローラー２個買った(・ω・)

お風呂でこれ使ってセルライト撃退や!

今日はカラオケ４時間でカロリー消費＼(^o^)／
２０:００にカラオケ終わったから晩御飯食べるのには
遅い時間やし、おしゃぶり昆布でガマンｗｗ
お風呂で足ぶるぶる２分(●ﾟｪﾟ))
ストレッチとマッサージ(ｂ'ｖ゜)

セルローラー買おうかな(^ω^)
迷い中ですｗ
あれってほんとにセルライト消える？ｗ

今日は気になる人といっぱいしゃべりましたｗ
前に二重あごって言われてからヤル気まんまん!★

でも今日の体重の減り方はハンパないｗｗｗｗ

出るものでてないし、たぶん晩御飯たべてないから(＾ω＾；)

明日にどっかん増えないようにキープきーぷｗ

体脂肪率が減ったのか？(・ω・)？
体重は０．１キロ増　汗
夕方に天ぷらはだめだな(´；ω；`)
バイト先で食べて、危機感が襲ってきたから
帰りのチャリンコは
つま先こぎで坂道だっしゅ( ﾟωﾟ)!
そんでもってお風呂でマッサージとブルブル体操(ｂ'ｖ゜)
明日からまた学校やし、間食の誘惑に勝つぞ!